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“心病”还需心来医,《黄帝内经》云:“恬淡虚无,真气从之;静神内守,病安从来……”因此,人们应当保持一种“恬淡虚无”的状态,做到精神内守,身体不被过多事务所劳累,思想不被过多思虑所捆绑,形体就不易衰老,精神就不易耗散。

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日常生活如何实现?实现膳食指南的推荐目标并不难,只要我们认真计划一日三餐,就可以在一段时间里达到上述推荐目标。

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